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Bicicleta ou esteira? Saiba qual exercício emagrece mais

Um questionamento é comum entre praticantes de atividades físicas: qual exercício é mais eficiente para o emagrecimento, a bicicleta ou a esteira? Uma análise publicada em 2018 na revista especializada Sports Medicine avaliou o treino intervalado de alta intensidade (HIIT) comparando o ciclismo e a corrida em relação à perda […]